brak ochoty

Dzisiaj się posypałam, zbiera mnie jakieś choróbsko, i brak apetytu.. Miska: I - p.owsiane, mleko, banan, cynamon II - Lean Dessert III - wczorajszy łosoś z kapustą kiszoną IV - tak na siłę wypiłam Lean Dessert, bo nie chciało mi się wogóle jeść No i bez kolacji.. bo nie mam ochoty na nic.. Jutro dzień treningu, ale jak się będę czuć tak jak [...]

[...] dać sobie czas zanim ruszy się dalej. Dlatego ostateczne spadki nie są jakieś bardzo spektakularne (przed regeneracją było więcej cm na minusie) i wcięcia w talii nadal brak @@-) Jeszcze cała masy pracy przede mną ale mimo to jestem zadowolona bo zmianę widzę ;-) i zbieram siły na nastepny mikrocykl zapyerdolu ;-D I last but not least: [...]

[...] w dupsko... Napisałem ci dlaczego ten trening jest SŁABY. Nie wnikam w inne strony itd. Może układali go dla kogoś z poważną kontuzją nóg, może... Nie wiem. Fakt jest jeden- brak treningu nóg dyskwalifikuje ów trening totalnie. Resztę minusów masz wymienioną. Zaczynasz być irytujący. Zrozum- bez nóg nie ma sensu trenować i koniec. A [...]

Ja jeszcze jeden posilek musze zjesc a jakos ochoty brak

[...] ale my kobiety tak mamy ze jakos chemy byc ladne...pomysl na diete podsunela mi kolezanka po 2 maluchow nie stety nie wygladam jak 18 i nie czuje sie tak,jakos sily i ochoty brak na pozadny sport ale mysle ze z 2 maluchami w wieku4 i 2,5 jest sportu dosyc duzo no ale mamy zime wiec sie ogranicza latanie i tak jakos przybylo pare kilo i czuje sie [...]

ja juz napisalem, ze sie wycofuje, nie mam ochoty grac ze wzgledu na ...wiecie co i drugi powod to brak czasu

miałem isc na trening ale jakos brak motywacji ;/ pobiegałem troche i nie ma ochoty na trening... chyba przeloze na sobota i niedziela

[...] teraz redukuje i jestem blizej konca wiec nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty. Ostatnio jak robilem CC na zasadzie 100-150g ww DT i <50g w DNT to na treningach czulem brak ww (nie moglem przestac ziewac a i mocy bylo malo). Moze powinienem dac wiecej ale nie wiem po co mi wegle w DNT (sam zreszta pisales, ze insulina jest nam nie potrzebna [...]

08.07.2012 Dzień Nietreningowy Wczoraj zaplanowałem sobie, że dzisiaj pójdę biegać, ale domsy po wczorajszym treningu nieco mi zmieniły plany %-) Dzisiaj dzień typowo regeneracyjny, aż niedobrze mi się robiło, bo miałem ochotę coś konkretnego porobić, ale nogi (i potem też brzuch) mnie tak napieprzały, że od razu rezygnowałem %-) Trening: BRAK [...]

Jakoś chyba mam trochę słabszy tydzień treningi siłowo wyglądają dobrze jakoś brak motywacji i ochoty na treningu. Ostatnio robiłem barki niby trening poszedł ok ale jakoś nie czułem napięcia mięsni i marzyłem aby już sie skończył. Całe szczęście że im bliżej piątku tym trochę lepiej to wygląda wiec chyba kryzys mija:D Trening Barki Wycisk [...]

[...] Podsumowanie dnia: Dzisiaj za dużo nie pospałem, ale regeneracja i tak jest na dobrym poziomie więc nie ma co narzekać. Uczelnia, potem trening. Na rozgrzewkę bieżnia, potem obwód. 180 gram węgli do zjedzenia po treningu a tu pomysłów brak, nie mam na nic ochoty, to już zdecydowanie czas na redukcję :-)

Właśnie ten brak celu rozpieprza wszystko. Bo póki cel był to było wszystko dopięte w 100% i nawet nie miałem ochoty na cheaty. Właśnie wleciał burger ze świniaka coś ala mcdonalds z frytami i idę zagryźć ciastem :-D

[...] Sprawa jest prosta albo cisnę i robię wszystko dla celu albo lekko odpuszczam i jestem gejem %-) Dieta To co w rozpisce. Posiłek potreningowy w formie shejku bo po prostu brakło mi czasu w tej dobie. Miałem do wyboru albo nie iść na siłownię wogólę ze względu na brak odpowiedniego posiłku potreningowego albo iść i zjeść tego shejka. Wybór [...]

[...] nowy plan. Miska od 3 tyg bez zadnego cheata i tak chyba pozostanie do konca redukcji czyli jakos do konca kwietnia.Szczerze jak dlugo nie jem smiecia to potem nawet ochoty brak na smieciowe zarcie.%-) Waga dzis 90 kg w dzień.Ostatnie 3 dni jadłem 4700/4800 kcal scielem wegle o przeszlo 100 g i spadla waga o 2 kg bo przedwczoraj pokazala 92 [...]

[...] 10p 5x8p przerwy krótkie 0k.10-15sek. ciężar stały; liczba powtórzeń przy 8 max.; robiłem tak na poprzednim treningu - palenie w udach prawie nie do wytrzymania i co dziwne brak późniejszych zakwasów! 7. Wyciskanie zza karku 20/25kgx15p 30kgx12p 35kgx10p 40kgx8p 45kgx3p 1p 8. Wznos ramion w bok w siadzie bz. 9. Wyciskanie w siadzie na maszynie [...]

Nie mam ochoty nawet pisać, tak mnie dołuje ten brak porządnych ćwiczeń {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5a5ec59b5ea4339a427b1b7ff541837.png

[...] Jest upał leżę i nic nie robię. Przy każdym ruchu leje się ze mnie jak z Chlebowskiego na konferencji he. Całkowity brak apetytu, ale ale ale Nie miałem ochoty na nic ciepłego, więc zrobiłem sobie galaretki z dużą ilością kurczaka i tak je jem :) [...]

[...] B. RDL 3x12 /33.5/36/38.5x10 C.wyciskanie sztangi skos gora 23.5x12/24.5x10/25.5 x8 D. wioslo sztanga 19.5 /22/23 E. wznosy z opadu(na pilce) 3x15 F. plank aero brak nie mialam juz sily :'-( Micha czysta policzona ale wcisnelam cos i znikla wrrr .... 16/03 DNT W planie mialam trening ale strasznie mnie dzis boli brzuch nie wiem co [...]

Pogoda mnie dobija...duszno, smetnie, nie mam sily, brak apetytu pic mi sie chce ale mysle tylkko o slodzonej herbacie - jakis kryzys chyba mam miska wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1353e0be5e548fb840521f1a98439bc.png wczorajszy nocny trening oooooooo slabo bylo, znaczy rece mi odmawialy posluszenstwa myslalam ze sobie sztangi spuszcze na [...]

Siła może i by była, ale ochoty brak jak widzę dookoła siebie samych leszczy agresja się włącza za to wena jest na gotowanie, idę kombinować.